Упражнения занимают минут 7 - 10, три, четыре раза в день. Стараюсь больше ходить пешком, благо время и расстояния позволяют. С сахаром всё в порядке, никаких проблем с этим не было и нет, всё в норме. Упражнения для пресса самые простейшие: лёжа на спине делаю упражнение "велосипед", подъём корпуса к ногам в положении лёжа, и подъём ног к корпусу так же лёжа. Вообщем самые примитивные упражнения. И никаких отягощений: гантель, штанг и тем более железных тренажёров не использую. Всё только собственный вес.
Чем больше уходит жира, тем легче и большее количество можно сделать движений.
Ну и хорошо. Если это вам помогает - значит вы нашли для себя то, что вам нужно.
Можете еще добавить минут 10 бега на месте дома перед упражнениями на пресс. Увидите, эффект будет еще лучше.